ÅëÇÕ°Ë»ö
¾ÆÀ̵𠠠 ºñ¹Ð¹øÈ£
   ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ     
  ÇöÀç ÃÑ 132¸í Á¢¼ÓÁßÀÔ´Ï´Ù. (ȸ¿ø 0 ¸í / ¼Õ´Ô 132 ¸í)     ÃֽŰԽñ۠   ¼º°æ°Ë»ö   
ÀÚÀ¯Åä·Ð±¤Àå
¹®È­ ¿¹¼ú Cafe
»ýÈ° ³ª´® Cafe
Ã¥°ú À̾߱â
Sayings
ÇÑ ÁÙ Àλç


  ¹æ¹®°´ Á¢¼ÓÇöȲ
¿À´Ã 572
¾îÁ¦ 685
ÃÖ´ë 10,145
Àüü 3,479,109



    Á¦ ¸ñ : »ì¾ÈÂî´Â À½½Ä    
  ±Û¾´ÀÌ : Çãºê½Ã¾Æ ³¯ Â¥ : 08-02-24 06:46 Á¶È¸(7086)
   Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://freeview.org/bbs/tb.php/f001/1186 


»ì ¾ÈÂî´Â À½½Äbest

¹Ù³ª³ª_´ÞÄÞÇÑ °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¿ä

100g´ç 92kcalÀÇ ¿­·®À» °®°í ÀÖ¾î ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨µµ Å©´Ù. °úÀÏÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀº À½½Ä ÀýÁ¦·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. º¯ºñ¿¡µµ È¿°úÀû. ¿ÁÁÖÇöµµ ÃßõÇÏ´Â °úÀÏ.

À²¹«Â÷_º¯ºñ°¡ ÀÖ´Ù¸é Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°¸ç ¼öºÐ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇØ ÀÌ´¢ È¿°úµµ Å©°í, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁØ´Ù. ´Ü, ¸ö¼Ó ¼öºÐÀ» ¸»¸®´Â ¼ºÁúÀÌ °­ÇϹǷΠº¯ºñ³ª ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷, ÀÓ»êºÎ´Â »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

»ý½Ä_²Ü°ú ¼¯¾î ´Ù½ÄÀ» ¸¸µé¾îµµ Àú¿­·® °£½Ä
½ÄÀ̼¶À¯°¡·ç, ¿±·Ï¼Ò°¡·ç, ¼±½Ä µî ÆÄ¿ì´õ ŸÀÔÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® Á¦Ç°Àº ¸Ô´Ù ±×¸¸µÎ±â ÀϾ¥. ´ÙÀ̾îÆ®½Ã 1ÀÏ 1~2ȸ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, ´ÙÀ̾îÆ® °£½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.

¾ç¹èÃß_½ÓÀ¸·Î µå¼¼¿ä
ÀÛÀº ¾ç¹èÃß ÇÑ ÅëÀÌ 22kcal. ¾ç¹èÃß¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä®·ýÀº ¿°ºÐ °ú´Ù ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾À» ¸·¾ÆÁÖ°í, ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹ÎCµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½Ä»ç ¶§ ½ÓÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ±Ý¼¼ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Å丶Åä_ÇǺΰǰ­±îÁö ÁöÄÑÁà¿ä
100g´ç 16kcalÀÇ ÃÊÀú¿­·® ½ÄÇ°. ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿ä¸® Àç·á·Îµµ È°¿ëµµ°¡ ³ô´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®½Ã °ÅÄ¥¾îÁö±â ½¬¿î ÇǺθ¦ °¡²Ü ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸á¶ó´Ñ ¾ïÁ¦ È¿°úµµ ¶Ù¾î³ª´Ù.

Äá_ƯÈ÷ û±¹ÀåÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä
û±¹ÀåÀº »îÀº ÄáÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ »ê¹°·Î ÀÎü ³» ¼ÒÈ­Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô°í ÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ´ÙÀ̾îÆ®½Ã ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. û±¹Àå¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ·¹½Ãƾ, »çÆ÷´ÑÀº Ç÷¾× ¼ÓÀÇ °úµµÇÑ Áö¹æÀ» Èí¼ö, ¹èÃâ½ÃÄÑÁØ´Ù.

¹Ì¿ª&´Ù½Ã¸¶_°í±â¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¹Ì¿ª±¹À¸·Î
´Ù½Ã¸¶¿Í ¹Ì¿ª¿¡´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇϸç, °í±â¸¦ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¹Ì¿ª±¹ 1ÀκÐÀº 40kcal·Î Çã±âÁú ¶§ ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©´Ù. °¡¼ö ÀμøÀ̸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®½Ã È¿°ú¸¦ º» ¹æ¹ý.

°ï¾à_´ëÇ¥ÀûÀÎ 0Ä®·Î¸® Ǫµå
Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Âµ¥´Ù ¼·Ãë ÈÄ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¶Ù¾î³ª ¾ç²¯ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Àå±â°£ ¼·ÃëÇѴٰųª ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â °Ç ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ºê·ÎÄݸ®_ºñŸ¹ÎCÀÇ º¸°í
½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò·Î Ç÷¾×°ú Ç÷°üÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇØÁÖ´Â Äù¸£¼¼Æ¾ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®Àº ·¹¸óÀÇ 1.2¹è³ª µÈ´Ù. 

°­³ÃÀÌ, Á¤¸» ¸¶À½²¯ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°Àΰ¡¿ä?
°­³ÃÀ̳ª »½Æ¢±â¸¦ °è¼Ó ¸ÔÀ¸¸é, ³ú¿¡¼­´Â ¹«¾ð°¡¸¦ °è¼Ó ¸Ô°í ÀÖ´Ù´Â °É °¨ÁöÇÏ°í Àν¶¸°À» ºÐºñÇÑ´Ù. ±×·³ ÀÌ°ÍÀÌ Áö¹æÀ» ÃàÀû½ÃÅ°´Â ÂÊÀ¸·Î ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú. ¶ÇÇÑ °­³ÃÀÌ·Î ÀÎÇÑ Æ÷¸¸°¨Àº ¹äÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§º¸´Ù »¡¸® »ç¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ °á±¹Àº ¶Ç ´Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ ã°Ô µÈ´Ù. °­³ÃÀ̺¸´Ù´Â Á¦´ë·Î µÈ ¹äÀ», ´ë½Å ´ã¹éÇÏ°Ô ÇÑ ³¢¸¦ ¸Ô´Â °Ô ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÈξÀ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

»ì ºüÁö´Â °úÀÏÀÇ Á¶°Ç
¡æ Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº °Í ÇÑÀÚ¸®¿¡¼­ ¹«½ÉÄÚ ±Ö 6~7°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾î´Àµ¡ ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ³ª¿Â´Ù. °úÀÏÀº »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô°Å³ª ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ ¸Ô±â ½¬¿îµ¥, ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °úÀÏÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ üũÇØ ÇÑ ¹ø¿¡ 50~60kcal, ÇÏ·ç¿¡ 150~200kcalÀ» ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ.
good sample ¼ö¹Ú, ¹è, º¹¼þ¾Æ, Âü¿Ü µî ÀúÄ®·Î¸® °úÀÏ


 

¡æ ´Ü¸À ´ë½Å ½Å¸À °úÀÏ¿¡¼­ Ä®·Î¸®º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº Ç÷´ç Áö¼öÀÎ GI. °úÀÏ ¼Ó¿¡ Æ÷ÇÔµÈ °ú´çÀº Áö¹æÀ¸·Î º¯Çϱ⠶§¹®Àε¥ GI°¡ ³ôÀº ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÀº ÁöÁú·Î ÀüȯµÇ¾î º¹ºÎ³ª Çã¹÷Áö¿¡ ÃàôµÇ±â ½±´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ü¸À °úÀÏÀº ¼ÒÈ­°¡ »¡ ¶ó ¹è°íÇÄÀ» ½±°Ô ´À³¤´Ù.
good sample Å°À§, Å丶Åä, ·¹¸ó µî ½Å¸À ³ª´Â °úÀÏ


¡æ dzºÎÇÑ ¼¶À¯Áú Ä®·Î¸®°¡ ¾ø´Â ¼¶À¯ÁúÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê°í Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ¹è°íÇÄÀ» ÀØ°Ô ÇÑ´Ù.
ÀåÀ» Åë°úÇϸ鼭 ³ëÆó¹°À» »©Áֱ⠶§¹®¿¡ º¹ºÎ ºñ¸¸¿¡µµ È¿°úÀû. ¶Ç °úÀÏ ²®Áú¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò¿Í ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ²®Áú° ¸Ô´Â µüµüÇÑ °ú ÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
good sample »ç°ú, ÀÚµÎ, õµµº¹¼þ¾Æ µî ²®Áú° ¸Ô´Â °úÀÏ


 

»ì ºüÁö´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Å¸À °úÀÏ

¡Ü ·¹¸ó ¡¦¡¦ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎ ÇÏ°í Áß¼º Áö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙ¿©Áà üÁß °¨·®Àº ¹°·Ð ÇǺÎÅæ °³¼±¿¡µµ È¿°úÀû.
±Â¸ð´× ·¹¸ó ¿öÅÍ ¾Æħ¿¡ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ·¹¸ó 1/4 Á¶°¢À» ¶ç¿î »ý¼ö ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Å´Ù. À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº ²ÜÀ» 1Ƽ½ºÇ¬ ¼¯°Å³ª ¾Æħ ½Ä»ç ÈÄ¿¡ ¸¶½Å´Ù.
·¹¸ó Á¦½ºÆ®·Î ¾ç³äÇϱâ Àß ¾ÄÀº ·¹¸óÀÇ ²®Áú À» ¹þ±ä ÈÄ Àß°Ô ´ÙÁ® »ø·¯µå, ººÀ½ µîÀÇ ¿ä¸®¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù. °­ÇÑ ÇâÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ ´Â °æ¿ì Çãºê¸¦ Á¶±Ý ¼¯¾îÁÖÀÚ.
tip _·¹¸óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì ·¹¸ð³ª °°Àº ºñŸ¹Î ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ý¼ö¿¡ ¼¯¾î ¸¶¼Åµµ ±Â.


¡Ü ¼®·ù ¡¦¡¦º¹ ÇÕ¼º ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾Æ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß°í ÇǺΠź·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
ÇÏ·ç ÇÑ Àܾ¿ ¼®·ù ÁÖ½º Á¡½É ȤÀº Àú³á ½Ä»ç Àü ¼®·ù ÁÖ½º ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Å´Ù. ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í Áö¹æ ºÐÇصµ µµ¿ÍÁØ´Ù.
»óÅ­ÇÑ ¼®·ù µå·¹½Ì »óÃß, ²¢ÀÙ, ¿ÀÀÌ, ¹æ¿ï Å丶Åä¿¡ µÎºÎ¸¦ ÇÑÀÔ Å©±â·Î À߶ó ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¼®·ù ¾ËÀ» µë»Ò »Ñ·ÁÁÖÀÚ. º°´Ù¸¥ µå·¹½Ì ¾øÀ̵µ »óÅ­ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
tip _¼®·ù ÁÖ½º¸¦ ±¸ÀÔÇϱâ Èûµé´Ù¸é ¼®·ù ¿¢±â½º¸¦ ¹°¿¡ Èñ¼®ÇØ ¼­ ¸¶½ÃÀÚ. 1ÄÅ¿¡ 1½ºÇ¬ Á¤µµ¸é ÃæºÐ.


¡Ü Æ÷µµ ¡¦¡¦ºñŸ¹ÎÀ» °ø±ÞÇÏ°í ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â Æ÷µµ´Â ºÎ±â¸¦ »©Áà ¾ó±¼°ú º¸µð¶óÀÎÀ» ½½¸²ÇÏ°Ô °¡²ãÁØ´Ù.
´Ü¹éÁú ´ë½Å Æ÷µµ ÁÖ½º ´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó¸é °è ¶õÀ̳ª ´ß °¡½¿»ì µîÀÇ ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀÌ Çʼö. µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ Áö°Ü¿öÁ³À» ¶§´Â Æ÷µµ ÁÖ½º ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ´ëü ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î Æ÷µµÁó ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °è ȹÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é Æ÷µµ³ª ÁÖ½º ´ë½Å Æ÷µµÁóÀ» ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸ÔÀÚ. Æ÷µµÁó¿¡´Â ²® Áú±îÁö Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ¿µ¾çºÐÀÌ ´õ dzºÎÇÏ´Ù.
tip _°ÅºÀÀ̳ª ûÆ÷µµ´Â ´çºÐµµ ¸¹°í, Ä®·Î¸®µµ ³ô´Ù. ½Å¸ÀÀÌ °­ ÇÑ °ËÀº Æ÷µµ¸¦ ¼±ÅÃÇÒ °Í.


¡Ü ÀÚ¸ù ¡¦¡¦½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ÀÚ¸ùÀº ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í º¯ºñ ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, ºÎ±â¸¦ »©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
±â¸§Áø ½Ä»ç ÈÄ¿£ ÀÚ¸ù µðÀúÆ® À°·ù³ª ÆнºÆ® Ǫµå µîÀ¸·Î ±â¸§Áø ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ¿£ ÀÚ¸ù 1/2°³¸¦ ¸Ô´Â´Ù. ºÒÇÊ¿äÇÑ ±â¸§µµ Èí ¼öÇÏ°í, Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
µ§¸¶Å© ´ÙÀ̾îÆ® ¸ÅÀÏ ¾Æħ Å佺Ʈ ÇÑ ÂÊ°ú ÀÚ¸ù 1/2°³¸¦ ¸Ô°í, ºí·¢Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½ÃÀÚ. ´Ü±â°£ üÁß °¨·®À» ¿øÇÑ´Ù¸é Àú³á±îÁö Çصµ ÁÁ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº ¾ß並 ÇÔ²² ¸ÔÀ» °Í.
tip _ÀÚ¸ùÀÇ ¾´¸ÀÀÌ ÀÍ ¼÷ÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ·¹µå ÀÚ¸ùÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó. È¿°ú´Â °°°í ÈξÀ ¸Ô±â ¼ö¿ùÇÏ ´Ù.


¡Ü ¿À·»Áö ¡¦¡¦ÇÇ·Î¿Í ±äÀåÀ» ÇؼҽÃÄÑ ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÏ¸ç ¸ö¼Ó ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µ½´Â´Ù.
¾Æħ¸¶´Ù ÁÖ½º ÇÑ ÀÜ ¹Ýµå½Ã Á÷Á¢ °¥¾Æ ¸¶½Ã ÀÚ. ¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é ¾óÀ½À» µÎ Á¶°¢ Á¤µµ ³Ö¾îÁÙ °Í.
ÀúÄ®·Î¸® ¿ÍÀÎ ¾ÈÁÖ ¿À·»Áö 2°³¿¡ ¾ç»óÃß¿Í ·Î¸ÞÀÎ, °Ô»ìÀ» ³Ö¾î »ø·¯µå¸¦ ¸¸µéÀÚ. µå·¹½Ì ¾øÀ̵µ »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù.
tip _¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 1~2°³, ÁÖ ½º·Î´Â 240mlÀ» ³Ñ±âÁö ¸» °Í.

 
 
www.herbsiah.com  0505-328-0303


°Ô½Ã¹°¼ö 1,224°Ç / ÄÚ¸àÆ®¼ö 2,022°Ç RSS
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ Á¶È¸ ³¯Â¥
ÇãÀ§ ±âÀç·Î °¡ÀÔÇÏ½Ç °æ¿ì Á¢¼Ó Á¦ÇÑ ¹× ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ü¸®ÀÚ 28681 06-16
[¾Ë¸²] ÀÌ°÷ ÀÚÀ¯Åä·Ð°Ô½ÃÆÇ¿¡ Æß±ÛÀ» ¿Ã¸®½Ã´Â ¸ðµç ºÐµé²²..Á¤È®ÇÑ Ãâó Ç¥±â ¹Ù¶÷! °ü¸®ÀÚ 32344 09-13
¡Ú ȸ¿ø °¡ÀԽà À¯ÀÇ »çÇ× (Á¤È®ÇÑ ¸ÞÀÏÁÖ¼Ò ±âÀÔ ¿ä¸Á) (1) °ü¸®ÀÚ 103204 07-10
Åä·Ð(³íÀï)ÀÌ ÁÖ´Â Áñ°Å¿ò°ú °¡Ä¡ ¹Ì¼±ÀÌ 38289 01-28
¸öÇб⵶±³´Â '¿¹¼ö'º¸´Ù '¿À·ù'¸¦ ´õ ¼¶±â´Â °÷Àΰ¡¿ä? (12) ¹Ì¼±ÀÌ 41660 06-14
ÀÌ°÷ÀÇ »õ·Î¿î ±âµ¶±³ ¿îµ¿ Æ÷Áö¼Ç : ±âÁ¸ ±âµ¶±³ ¹× ¾ÈƼ±âµ¶±³¿¡ ´ëÇÑ ÀÔÀå °ü¸®ÀÚ 40445 02-10
¡Ú ÀÌ°÷¿¡ óÀ½ ¿À½Å ±âµ¶±³ÀÎÀ̶ó¸é ÇÊÈ÷ ÀоîÁÖ¼¼¿ä~^.^! Á¤°­±æ 50490 07-02
[Çʵ¶] ±âµ¶±³ ÀüÅë¿¡ ´ëÇÑ ¸öÇб⵶±³ÀÇ ÀÔÀå (2) °ü¸®ÀÚ 43038 05-30
[³íÀï3] ´Ùºñ¾Æ Á¤¿ë¼· ¸ñ»ç¿ÍÀÇ ³íÀï (Ç ³ª¿ìÀ¢°ú ÀüÅë ±âµ¶±³¿¡ ´ëÇÑ ½Ã°¢Â÷ÀÌ ³íÀï) (12) ¹Ì¼±ÀÌ 67493 11-28
¢À Áö³­ ³¯¿¡ ½è´ø Á¤Ä¡ »çȸ ½Ã»çÀûÀÎ ±Û¸ðÀ½ Á¤°­±æ 57992 11-11
[Çʵ¶] ³íÀï(ȤÀº Åä·Ð)ÀÇ ±â¼ú : Âü´Ù¿î ÀÚÀ¯Åä·ÐÀ» À§ÇÏ¿© °ü¸®ÀÚ 54598 04-22
524 ¹ÌÄ£¸ñ»ç¿Í Àú´çÀâÈù ¿µÈ¥µé (4) Á¤°ü 5985 12-07
523 ±×¸®½ºµµ±³È¸´Â '¿¹¼ö'ÀÇ È¨ÆäÀÌÁö°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. (3) Ȳȣ¿ë 5302 12-05
522 Á¾±³Àû üÇè¿¡ °üÇؼ­ (27) °Å½Ã±â 6197 12-03
521 "Àå·Î MB, °¥¸±¸® ¿¹¼öó·³ ºÏÇÑ ²¸¾È¾Æ¾ß" Ä¡³ë 5241 12-03
520 ±Ã±ÝÇϳ׿ä? ¾Æ½Ã´ÂºÐ ´ñ±Û Á» ´Þ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. (3) »ê¼öÈ­ 4664 12-02
519 ÁøÂ¥ÀÎÁö °¡Â¥ÀÎÁö? (4) ¸¼À½ 5074 11-27
518 ObamericaÀÇ µµÀü°ú ½Ã·Ã (1) À嵿¸¸ 5243 11-27
517 Ȥ½Ã 'È޸޴Ϲö½ÃƼ'¿¡ ´ëÇØ ¾Æ½Ã´ÂÁö... (»çÁøÀÚ·á ÷ºÎ) ¹Ì¼±ÀÌ 6010 11-26
516 »õ ¹®È­¸¦ ¿¬´Ù (5) ¸¼À½ 4803 11-25
515 "±¤½Åµµ¿©! ¿¹¼ö¸¦ ´õ ÀÌ»ó ¿åµÇ°Ô ¸»¶ó" (1) Ä¡³ë 5609 11-24
514 [12/2 Àú³á7:30] ´ëÈ­¸¶´ç <º´¿ª°ÅºÎ Ưº°ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ì¸®ÁÖº¯À̾߱â> Artizen 4680 11-24
513 ¾Æ´ã°ú À̺ê, ±× °ü°èÀÇ ½ÃÃÊ Adam & Eve - The Origin of Relationship (1) ¹Ì¼±ÀÌ 6105 11-21
512 °ÅÁþ¸». °ÅÁþ¸»µé-ÆÛ¿À±â µÇ³×¿ä (2) Á¤°ü 5309 11-20
511 [Æß] IQ¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä. ±×¸®°í ½Ç°ú Çã. ¹Ì¼±ÀÌ 8688 11-18
510 ¹Ì¼±ÀÌ ´ÔÀÇ ±ÛÀÌ ½ÅõÁö¿¡¼­ »ç¿ëµÇ°í Àֳ׿ä. (2) Ç϶û 6024 11-18
509 ¹«ÇÔ¸¶µå°¡ ¾Ç¸¶ÀÇ °è½Ã¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù? (2) Ä¡³ë 5272 11-17
508 ´ëµ¿¹®È­¼¾ÅÍ ¼Ò½ÄÁö <Áø½ÇÀÇ ¼Ò¸®> 2È£-¼º°æÀÇ ¸ð¼ø°ú ¿À·ù(2)-¼­·Î ´Ù¸¥ º¹À½¼­ÀÇ ±â·Ïµé ÇѼÖÀÌ 5209 11-16
507 (°­Ãß!!) ÁÁÀº Ã¥µéÀ» ¾öû ½Î°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ Âù½º~!! (1) ¹Ì¼±ÀÌ 7169 11-11
506 Á¾±³Á¤Ä¡ ³íÀï¿¡ ÈÛ½ÎÀÎ ¹Ì±¹Á¤Ä¡ (°­ÀαÔ) (1) ¹Ì¼±ÀÌ 5990 11-08
505 ¾È¸¶½Ã¼ú¼Ò ¿©Á¾¾÷¿ø ÀÚ»ì (1) Á¤°ü 6787 11-07
504 [Æß] ÇÑÀÇ Á¤¼­¿Í ±âµ¶±³ ºÎÆÐÀÇ Ä§¹¬ ±âµ¶±³¿Í »çȸ (4) ¹Ì¼±ÀÌ 7969 11-07
503 [11/21 Àú³á7:30] À̺οµ(¼­¿ï½Ã±³À°À§¿ø) ±¹Á¦Áß³í¶õ°ú MBÁ¤±Ç, °øÁ¤Åñ³À°°¨ÀÇ ±³À°Á¤Ã¥ (1) Artizen 4701 11-06
502 ¼Ò³à½Ã´ë, ¿ø´õ°É½º¿Í Æä¹Ì´ÏÁò (2) ÅëÀüÀû ½Å¡¦ 5513 11-05
501 ¼¼±â¿¬ÀÌ ±âµ¶±³ Á¤Åë½ÅÇаú ÇÔ²² °¥ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯ Çϳª.. (4) ¹Ì¼±ÀÌ 5541 11-02
500 ¼¼±â¿¬Àº ¸íĪÀ» ¼¼°è¿Í Á¾±³ º¯Çõ ¿¬±¸¼Ò·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ³´Áö ¾ÊÀ»±î? (31) °Å½Ã±â 11775 10-31
499 ¼¼±â¿¬Àº ¹«¾ùÇÏ´Â °÷Àΰ¡¿ä? (10) ¼Õ¿À°ø 5556 10-29
498 ´Ùºñ¾Æ(Á¤¿ë¼· ¸ñ»çÀÇ ½ÅÇг뼱)¿¡ ´ëÇÑ ÂªÀº ´Ü»ó (24) ¹Ì¼±ÀÌ 12032 10-27
497 Âü´Ù¿î ¿ë¼­ (3) Á¤°ü 5586 10-24
496 ºÒ±³°è ´ëÇб³¿¡¼­ ¾îÂî ÀÌ·± ÀÏÀÌ (3) Á¤°­±æ 7384 10-22
495 Çã¹°°í ´Ù½Ã ¼¼¿ì´Â ±âµ¶±³? (2) ÅëÀüÀû ½Å¡¦ 5257 10-16
494 [10/30 Àú³á8½Ã] 25Â÷ ¹®È­³ª´®¸¶´ç <¸Á¸íÀÇ Æ¼º£Æ® ºÒ±³> Artizen 4812 10-16
493 ÃÖÁø½ÇÀÇ ÀÚ»ì°ú Çѱ¹»çȸ ±×¸®°í ±âµ¶±³ ½Å¾Ó (5) Ä¡³ë 6511 10-15
492 [Æß] 'Á¾±³ÀçÆÇ' ¹ÞÀº Áøº¸½ÅÇÐ / ¹®µ¿È¯ (1) ¹Ì¼±ÀÌ 6778 10-14
491 Çѱ¹¾¾¾Ë°øµ¿Ã¼ ´ëµ¿¹®È­¿ø ¼Ò½ÄÁö Á¦1È£ (3) ÇѼÖÀÌ 6920 10-11
490 À̺¥Æ®¿¡ ¹°µç ºÎÁ·ÇÑ ±âµ¶±³ (2) ÅëÀüÀû ½Å¡¦ 5478 10-07
489 [º£³¤±Û] ¡°±³È¸ÀÇ ¿µÀûÀÎ ÀüÀï°ú »ç¿µ¸® ¸ñȸ¡± (9) ´Ã¿À´Ã 6580 10-06
488 Áø½ÇÀÇ ¼Ò¸®(3)-Çö´ë°í°íÇÐÀÌ ¹àÇô ³½ ¼º°æÀÇ ½Çü ÇѼÖÀÌ 5519 10-02
487 [ÀÚ·á] Á¤Ã¶ÀÇ °üµ¿º°°î ¿ø¹® ¹× Çö´ëÇؼ®¹®-´ë¿ªº» ÇѼÖÀÌ 12157 09-29
486 ´ëÇü±³È¸µéÀÌ ÀÛ´çÇϱ⸦.. Á¤°ü 5528 09-27
485 ¿¹¼öÀÇ ½ÅÇÐ (2) ÅëÀüÀû ½Å¡¦ 6336 09-26
484 Á¤°­±æ ´Ô°ú ¾ðÁ¦ ´ëÈ­ÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³À¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. (1) ÅëÀüÀû ½Å¡¦ 7535 09-25
483 Áø½ÇÀÇ ¼Ò¸®(2)-¼º°æÀÇ ¸ð¼ø°ú ¿À·ù(µµÇ¥) (4) ÇѼÖÀÌ 25834 09-19
482 Á¤±³ºÐ¸®(Separation of church and state)ÀÇ ¿øÄ¢ (3) acecard 8722 09-16
481 [9/30] 24Â÷ ¹®È­³ª´®¸¶´ç <»êƼ¾Æ°í¿¡ ºñ°¡ ³»¸°´Ù>[¹«·á°ü¶÷] Artizen 5059 09-12
480 Çö½ÇÀû Á¸Àç¿Í ÄõÅ©, Èø½º, ÃÊ´ëĪ ÀÔÀÚ (1) ÇѼÖÀÌ 8287 09-10
479 Áö±Ý ¿ì¸®´Â ¾îµð·Î °¡°í Àִ°¡? (2) Á¤°ü 6076 09-08
478 Áø½ÇÀÇ ¼Ò¸®(1)-¼º°æÀ» ¹ÏÁö ¸¿½Ã´Ù (2) ÇѼÖÀÌ 9361 09-05
477 [¼­¸íÇսôÙ]½Ä·®³­À¸·Î ¿©µ¿»ýÀÌ ±¾¾î Á×¾ú½À´Ï´Ù. (2) »ý¸íÀ» ¹ä 6072 08-29
476 ¡®Çϳª´Ô Áß½ÉÀÇ »î¡¯À» ¿ÀÇØÇÏ´Â »î (3) acecard 9051 08-25
475 ¿ª»çÀû ±Ù°Å°¡ ¾ø´Â ½Å¾Ó°í¹éÀº ¸Á»ó¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù (6) ÇѼÖÀÌ 6406 08-21
474    ¿¹¼ö¿Í ±³¸®´Â ´Ù¸£Áö ¾Ê³ª¿ä? Á¤°­±æ 5816 08-22
473 [ÇÑ´ë¼ö ¿µ»óÆíÁö] 8/20 Àú¿Í °°ÀÌ ¼±À²À» ¸ÂÃç º¾½Ã´Ù! Artizen 5741 08-10
472 [ÀÚ·á]±¤°³Åä´ë¿Õ ºñ¹® ¿ø¹® ¹× Çؼ®¹® ÇѼÖÀÌ 7853 08-04
471 À̸í¹Ú ´ëÅë·É¿¡°Ô '°­Àû'ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù (1) º°¶Ëº° 7288 07-25
470 "±â¸¢³ëµ¿ÀÚµé°ú ÇÔ²² ÇÑ ³Ë ´Þ...½Ã½Ã¶§´ë·Î ´«¹°ÀÌ ³­´Ù" - ¹ÎÁßÀÇ ¼Ò¸® (1) ¸¶·çÄ¡ 6545 07-25
469 ¸¶±¤¼ö ±³¼ö¿¡ ´ëÇÑ ³ÌµÎ¸®. (1) º°¶Ëº° 6836 07-20
468 [ÀÚ·á]¿µÇѼº°æ-â¼¼±â 1~11Àå-Àι®ÇÐÀû ÀÔÀå¿¡¼­ º» â¼¼±â °­ÇØ ÇѼÖÀÌ 6801 07-20
467 ÃÐºÒ ãýò¤°¡ »ç¸¥ °Íµé À嵿¸¸ 5948 07-19
466 [±ä±Þ]±¾¾î Á׾´Â ¿ì¸® µ¿Æ÷µéÀ» »ì·ÁÁÖ¼¼¿ä!!! (1) »ý¸íÀ» ¹ä 6583 07-18
465 [ÀÎÅͺä] '»ì¸²À̽ºÆ®' ½ÅÇÐÀÚ Çö°æ ±³¼ö¸¦ ¸¸³ª´Ù (3) °ü¸®ÀÚ 7688 07-11
464 ÃкÒÁ¤±¹À» ¹Ù¶óº¸´Â ¿¬ÇÕ±³È¸ °ø·ÐŽ»ö À̾߱â (1) ÀÛÀººÒ²É 5638 07-09
463 BBC´ÙÅ¥ º×´ÙÀÇ ÀÏ»ýÀ» º¸°í¼­.. Á¤°­±æ 7599 07-05
462 ¸ðµç ½Å·ÐÀº Àΰ£ÀÇ ¸Ó¸®¿¡¼­ ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù (4) ÇѼÖÀÌ 6457 07-03
461 ´ëÀü½ÅÇÐ´ë ±è´ö±â ±³¼öÀÇ "ÃֽŠ¿ª»çÀû ¿¹¼ö ¿¬±¸" Ư°­ (1) °ü¸®ÀÚ 9498 07-03
460 ¼º°æ ¹ø¿ª, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àΰ¡? (6) ÇѼÖÀÌ 8040 06-30
459 Á¾±³¿Í º¸¼ö (2) acecard 6338 06-30
458 ¼º°æ°øºÎ Á» ÇսôÙ! ¸ÕÀú â¼¼±âºÎÅÍ (3) sydney 7043 06-24
457 [7/9 Àú³á 8½Ã] ¿µÈ­¸¶´ç <·Î¸Þ·Î(Romero)> ¹«·á»ó¿µ! Artizen 5330 06-22
456 "¿¹¼ö´Â ÁÂÆÄ´Ù - ±Ý¶õ±³È¸ ±èÈ«µµ ¸ñ»çÀÇ ¼³±³¸¦ º¸°í" - ÇÑ°Ü·¹ Åä·Ð¹æ ¸¶·çÄ¡ 15374 06-18
455 "¸ñ»ç°¡ ´Ù ±×·¸Áø ¾Ê´Ù" - ½Ã»çIN (4) ¸¶·çÄ¡ 7075 06-13
454 À̼ø½ÅÀº »çźÀ̶ó´Â ¿©Àǵµ ¼øº¹À½ ±³È¸ ½ÅµµµéÀÌ ÀÛ¼ºÇÑ ±Û(Æß) (7) Ä¡³ë 11288 06-12
453 ´º¶óÀÌÆ® (2) Áö¿µ 5582 06-11
452 (µ¿¿µ»ó) »ÀÀÇ ÃÖÈÄÅëø ¸¶·çÄ¡ 5283 06-10
451 ½Å¿¡ ´ëÇÏ¿© ´õ À̾߱â ÇÏ°í ½Í¾î¿ä ¾î¸®¹ö¸® 6046 06-07
450    ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù. Á¤°­±æ 7502 06-07
449 (µ¿¿µ»ó) ³Ñ¾îÁ®ÀÖ´Â ¿©ÇлýÀ» ¹ß·Î Áþ¹â°í Â÷´Â..... (5) ¸¶·çÄ¡ 6196 06-01
448 ½Å¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ´õ µè°í ½Í½À´Ï´Ù. ¾î¸®¹ö¸® 7781 05-27
447    ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù. Á¤°­±æ 5976 05-28
446 <ºÎÁ·ÇÑ ±âµ¶±³> ½Ã¸®Á ÀÐ¾î º¸¼Ì´ÂÁö¿ä? (3) ÅëÀüÀû ½Å¡¦ 7021 05-26
445 ÇÑ°Ü·¹ ¸¸Æò ¸ðÀ½ ¹Ì¼±ÀÌ 6968 05-26
444 µµ¿Ã ÃÊû ¡®Å¥º¹À½¼­¡¯ÀÇ ¿¹¼ö ÀçÁ¶¸í : 27ÀÏ È­¿äÀÏ °¨½Å´ë-ÇѽŴë ÇÕµ¿ ½ÉÆ÷Áö¿ò ¸¶·çÄ¡ 7744 05-25
443 ¿¬±â·Ð°ú ½É¸®Ä¡·á (2008³â Çѱ¹ºÒ±³½É¸®Ä¡·áÇÐȸ º½ Çмú´ëȸ) °ü¸®ÀÚ 6307 05-23
442 <°ø°³°­ÁÂ> ±è¼öÇà±³¼ö¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â Çѱ¹°æÁ¦, ¼¼°è°æÁ¦ ¾Ë±â ¸¶·çÄ¡ 5866 05-21
441 [6/10 Àú³á7:0] Á¤¿õ±â - 2008³â º½, Ƽº£Æ®¿¡¼± ¹«½¼ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁ³³ª? Artizen 5133 05-19
440 ºÒ±³¿Í»çȸ Ưº°°­ÁÂ-'¸¶À½Ã¬±è°ú ½É¸®Ä¡·á' ·Î³Îµå ½Ã±Û ¹Ú»ç ÃÊû°­¿¬ ¹Ì¼±ÀÌ 7017 05-18
439 À̸í¹ÚÀº ±âµ¶±³Àΰ¡? (1) olivgrun 5940 05-16
438 '¹ä'°ú '½Å¾Ó' °Å·¡ÇÏ´Â Á¾±³´Üü, ÀÌÁ¦ ±×¸¸(Æß) Ä¡³ë 7316 05-15
437 ¿©ÀüÈ÷ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ¿ÀÇØ, ¹®È­¼±±³ (1) º°¶Ëº° 5274 05-08
436 [ÇÑ°Ü·¹½Å¹® 20Áֳ⠱â³ä] ÆòÈ­ÀÇ ³ª¹« ÇÕâ´Ü Á¦ 1ȸ Á¤±â °ø¿¬ µÎµÕ~~~(È¿°úÀ½ ^^;;;) (1) ÄÁ¼³ÅÏÆ® 9330 04-30
435 [¾Ë¸²] À̸í¹Ú¾¾ ´ëÅë·ÉÁ÷ »çÀÓÃ˱¸ ¹ü±¹¹Î¼­¸í¿îµ¿¿¡ µ¿ÂüºÎŹµå¸³´Ï´Ù!!! ¹Ì¼±ÀÌ 6506 04-30
434 ¹Ì±¹Àº ±¤¿ìº´ ¼Ò óġ°¡ °ï¶õÇؼ­ ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡ ¼öÃâÀ»? (1) ¹Ì¼±ÀÌ 6059 04-30
433 [Æß] 'Á¶Áßµ¿½Ä'ÀÇ Çؼ® (dzÀÚ) (1) ¹Ì¼±ÀÌ 5597 04-28
432 Á¤Ä¡ÀÎµé ³Ñ¹« ºÎÀÚ´Ù À嵿¸¸ 5563 04-24
431 À̸í¹Ú Æз¯µð Áֱ⵵¹®°ú »çµµ½Å°æ (1) sydney 8515 04-20
430 [5/13] ´ÙÅ¥ <¼¼°³ÀÇ À̸§À» °¡Áø ¿µÈ­ÀÎ> ±×¸®°í °¨µ¶°úÀÇ ¸¸³²! Artizen 5908 04-18
429 »õ º®À» ³Ñ¾î ¾¦Çâ 5070 04-17
428 Á¸ÀçÀÇ ÀÇ¹Ì ¾¦Çâ 5365 04-17
427 4¿ù9ÀÏ(¼ö) ¿ÀÈÄ3½Ã Ƽº£Æ® ÆòÈ­¸¦ À§ÇÑ ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ ¿¬´ë ¹Ì¼±ÀÌ 5015 04-08
426 [4.16 Àú³á7:30] µµ·Î½Ã µ¥ÀÌ <¾îµÒ¼ÓÀÇ Ãµ»ç> [¹«·á°ü¶÷ÀÔ´Ï´Ù] (1) Artizen 7180 04-03
425 ¿¹¼ö´Ô ºÎÈ°ÀÌ 3ÀÏ ¸¸¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÌÀ¯ (3) ±è¿µ¼ø 7917 03-31
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    



Institute for Transformation of World and Christianity